RYGESTOP UDFORDRINGEN
Vil du gerne være røgfri, så få hjælp af din læge og dine omgivelser. Find en ven der ryger og brug Rygestop-udfordringen til at opnå et nikotin- og røgfrit liv.
Start udfordringBliv klar til rygestop-udfordringen. Se 5 fakta om rygestop
Fakta: Afhængighed af tobak er en behandlingskrævende tilstand. Tal derfor med din læge om rygestop
Afhængighed af tobak er en tilstand der kan sammenlignes med en kronisk sygdom. Der er oftest tale om en svær afhængighedstilstand, sammenlignelig med alkoholisme eller misbrug af euforiserende stoffer. Afhængighed af tobak er derfor en behandlingskrævende tilstand. Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor at få hjælp til at holde op med at ryge.
Fakta: Den mest effektive behandling er en kombination af rygestopmedicin og rygestoprådgivning
Den mest effektive behandling af nikotin-og tobaksafhængighed er en kombination af rygestopmedicin og rygestoprådgivning. Undersøgelser viser, at forsøger man selv at holde op med at ryge uden nogen form for hjælp, så er det kun 2-3% som er røgfri efter et år. Vælger man derimod at søge hjælp med både rådgivning og rygestopmedicin så vil 20-30% være røgfri efter et år. Tal derfor med din læge om rygestop og få hjælp.
Fakta: Der findes to typer af rygestopmedicin
Der findes to typer af rygestopmedicin: a) Receptpligtigt nikotinfrit rygestopmedicin og b) Nikotinholdig håndkøbsmedicin. Kombineres rygestopmedicin med rygestoprådgivning opnås de bedste resultater.
Fakta: Rygestop vil gavne dit helbred uanset hvor længe du har røget
Uanset hvor længe du har røget, så vil et rygestop gavne dit helbred. Nogle helbredsfordele viser sig allerede efter få timer som røgfri, mens andre viser sig i det lange løb. Du får hurtigt mere energi og bedre vejrtrækning, og du vinder flere leveår, også selv om du er 60 år eller mere, når du stopper. Tobaksrygning er den mest betydende sygdomsfremkaldende faktor, som det er muligt at forebygge. Der er helbredsmæssige gevinster ved rygestop uanset alder og type af sygdom. Rygeophør vil for de fleste sygdomsgrupper reducere risikoen væsentligt og bedre symptomerne ved opstået sygdom. Se mere under nyttige links: Helbredsmæssige fordele ved rygestop
Fakta: Sundhedsstyrelsen anbefaler ikke brug af e-cigaretter
Der er stor usikkerhed om de mulige helbredsmæssige konsekvenser af at ryge e-cigaretter både med og uden nikotin. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen ikke brug af e-cigaretter.
Bliv klar til rygestop-udfordringen. Se 5 fakta om rygestop
-
Nyttige links
