Skip directly to content

home

RYGESTOP UDFORDRINGEN

Vil du gerne være røgfri, så få hjælp af din læge og dine omgivelser. Find en ven der ryger og brug Rygestop Udfordringen til at opnå et nikotin- og røgfrit liv. Lige meget hvem der vinder er Rygestop Udfordringen en win-win!

Start udfordring

Udfyld og send din
Rygestop Udfordring

Hej
Lad os blive røgfri sammen!

Lige nu ryger vi hver i gennemsnit pakker cigaretter om ugen. Det er ca. 180 kr. om måneden.

Jeg udfordrer dig til at blive røgfri fra til .
Vi kan spare omkring 168 kr. tilsammen – og tænk, hvad vi kan bruge pengene til!

Er du frisk, ?

Taberen skal gi’ vinderen en

Taberen skal gi’ vinderen en

Må den bedste af os – og helst begge - blive røg- og nikotin fri.

Send e-mail

Bliv klar til udfordringen med svar på myter om rygning

At ryge 1-2 cigaretter om dagen er mindre skadeligt end 1 pakke om dagen

Luk

Fakta: Det er de færreste, som kan holde deres forbrug på 1-2 cigaretter - i længden vil de fleste sætte deres forbrug op.
Det er generelt skadeligt at ryge – også hvis man ryger 1-2 cigaretter om dagen.

Det ikke er nødvendigt at få hjælp til at holde op med at ryge

Se svaret

Fakta: Undersøgelser viser, at forsøger man selv at holde op med at ryge uden nogen form for hjælp, så er det kun 2-3% som er røgfri efter et år.
Vælger man derimod at søge hjælp med både rådgivning og rygestopmedicin så vil 20-30% være røgfri efter et år.

Hvis man skal holde op, er det bedst at tage en ”kold tyrker” uden nogen form for hjælp

Se svaret

Fakta: Den mest effektive behandling af nikotin- og tobaksafhængighed er en kombination af rygestopmedicin og rygestoprådgivning.
Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor at få hjælp til at holde op med at ryge.

Rygestopmedicin ikke virker

Se svaret

Fakta: Det er dokumenteret at rygestopmedicin – både receptpligtigt nikotinfrit rygestopmedicin og nikotinholdigt håndkøbsmedicin – er effektive.
Kombineres rygestopmedicin med rygestoprådgivning opnås de bedste resultater.

E-cigaretter er ikke skadelige

Se svaret

Fakta: Der er stor usikkerhed om de mulige helbredsmæssige konsekvenser af at ryge e-cigaretter både med og uden nikotin.
Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen ikke brug af e-cigaretter.